Kā izvēlēties pareizo sporta krūšturi

Parastā krūštura, kā zināms, ir izstrādāts ikdienas aktivitātēm ar ļoti zemu intensitātes līmeni. Tāpēc daudzas sievietes zina, ka parasta krūštura nēsāšana treniņu laikā ir pilnīgi nepiemērota un neērta. Tāpēc sporta krūšturis ir svarīgs ikvienā treniņā, bet ko patiesībā meklēt, meklējot perfektu sporta krūšturi?

Sporta krūštura izvēle dažkārt var būt problemātiska, jo krūtis mainās, nokarājas un pārveidojas laika gaitā, un var būt neērti, ja sporta krūšturis nesnodrošina vajadzīgo atbalstu. Tāpēc mēs Famme esam izveidojuši ceļvedi tiem, kas nav pārliecināti, ko meklēt, pērkot jaunu sporta krūšturi. Ja vēlies apskatīt Famme sporta krūšturus, vari apskatīt Famme sporta krūšturu kolekciju mūsu mājaslapā.

 

Šajā ierakstā atradīsi:

• Zema atbalsta sporta krūšturi
• Vidēja atbalsta sporta krūšturi
• Liela atbalsta sporta krūšturi
• Lietas, ko atcerēties, pērkot sporta krūšturi
• Izmēru ceļvedis
• Jautājumi un atbildes

 

Zema atbalsta sporta krūšturi

Zems atbalsts nav optimāls sporta krūšturis visiem. Ja krūšu izmērs ir lielāks, iesakām izvēlēties modeli ar lielāku atbalstu neatkarīgi no treniņa intensitātes. Sporta krūšturis ar zemu atbalstu vislabāk piemērots zemas intensitātes treniņiem un/vai sievietēm ar mazāka izmēra krūtīm. Šie krūšturi ir izgatavoti no mīksta materiāla, kam prioritāte ir elastība un komforts; tiem parasti ir plānākas lences un tie tiek pārdoti bez regulēšanas iespējas.

• Labi piemērots treniņiem, piemēram, joga, pilates, ātra pastaiga, golfs u.c.

Mēs iesakām apskatīt krūšturus ar zemu atbalstu: tādus kā Peachy Scrunch Sports Bra vai Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra ir ērts valkāšanā un sajūtas patīkams visu dienu zem drēbēm.

 

Vidēja atbalsta sporta krūšturi

Vidējs atbalsts vairāk koncentrējas uz atbalstu un mitruma vadību, vienlaikus saglabājot komfortu; šādam krūšturim var būt nedaudz platākas lences, un daži parasti ir ar regulējamu joslu. Vidēja atbalsta krūšturis ir vispiemērotākais vidējas intensitātes vai augsta intensitātes treniņiem, kuros nav daudz lēcienu.

• Vidēja atbalsta krūšturi labi piemēroti spēka treniņiem, slēpošanai, riteņbraukšanai, airēšanai un kodola treniņiem.

Mēs iesakām apskatīt vidēja atbalsta krūšturus, piemēram, Extended Sports Bra vai Power Seamless Sports Bra

 

 

Extended Sports Bra arī lieliski der kā crop topi.

 

Augsta atbalsta sporta krūšturi

Augsta atbalsta sporta krūšturis paredzēts intensīviem treniņiem. Šiem krūšturiem galvenais uzdevums ir nodrošināt papildu atbalstu un labu mitruma vadību; tiem jābūt cieši pieguļošiem, nedaudz stingriem, ar platām lentēm un iekšējām ielokām. Tie ir izstrādāti tā, lai nodrošinātu komfortu, vienlaikus novēršot krūšu neērtības vai sāpes treniņa laikā.

• Parasti tos izvēlas skriešanai, crossfit un HIIT treniņiem, bet tie ir ideāli arī sievietēm ar lielām krūtīm, kuras nepieciešams vairāk atbalsta neatkarīgi no treniņa intensitātes.

Mums ir plaša sporta krūšturu izvēle ar labu atbalstu un komfortu intensīviem treniņiem, tostarp Softy Sports Bra un Elevate Crop Top

 

Abas šīs iespējas var izmantot gan kā krūšturi, gan kā crop topu.

 

Lietas, ko atcerēties, pērkot sporta krūšturi

1. Nepērc pārāk mazu krūšturi! Tam jābūt cieši pieguļošam, bet arī elpojamam!
2. Izmanto savus parastos krūštura izmērus kā vadlīnijas un apskati mūsu izmēru ceļvedi papildu palīdzībai!
3. Tas, ka tev ir mazākas krūtis, nenozīmē, ka vari izvairīties no sporta krūštura izmantošanas un nepieļaut nevēlamas sekas. Ja treniņā ir nepareizs aprīkojums, tas var novest pie krūšu noslīdēšanas.
4. Nav jāuztraucas, ja neesi nekavējoties atradusi pareizo sporta krūšturi dažādiem treniņiem. Tev tāpat būs nepieciešami dažādi krūšturi! Turklāt to nekad nezini, kamēr nepamēģini!

 

Izmēru ceļvedis

Var būt grūti zināt, kuru izmēru izvēlēties, ja agrāk neesi pirkusi sporta krūšturi vai ja tavu izmēru ir mainījies. Tāpēc mūsu mājaslapā ir pieejams izmēru ceļvedis, ko vari atrast šeit!

 

Jautājumi un atbildes

Daudzas meitenes un sievietes brīnās par sporta krūšturu iegādi, un noder zināšanas pirms investēt jebkurā produktā. Mēs esam apkopojuši biežāk uzdotos jautājumus un atbildes par sporta krūšturiem! Lasiet tālāk, lai iegūtu mūsu labākos padomus un varbūt arī tu iegūsi atbildes uz saviem jautājumiem.

 

1. Kāpēc pastāv sporta krūšturi?

Krūšturi ir izgudroti un pārveidoti kopš antīkajiem laikiem, bet sporta krūšturi ir diezgan jauni – tie parādījās 1977. gadā. Tos izgudroja amerikāniete, kura nevarēja skriet krūšu sāpju dēļ. Kopš tā laika sporta krūšturis ir kļuvis par vienu no svarīgākajiem apģērba gabaliem sievietēm treniņu laikā, jo nodrošina komfortu un novērš sāpes.

 

2. Kāpēc man jāvalkā sporta krūšturis, kad trenējos?

Treniņu laikā mēs kustam ķermeni, tostarp arī krūtis, vairāk nekā ikdienas darbos. Ja tev nav pareiza sporta krūštura, vari piedzīvot diskomfortu vai sāpes. Parasti tas liek ķermenim mēģināt izvairīties no sāpēm, kas savukārt var izraisīt muguras sāpes. Lai izvairītos no nevajadzīgām sāpēm, jāvalkā sporta krūšturis ar labu atbalstu.

 

3. Kādi ir sporta krūšturu veidi un kā izvēlēties pareizo man?

Ir divi galvenie sporta krūšturu veidi:

• Komprese krūšturis: Parasti ir bez ieliktnīšiem, pull-over tipa (šeit ir piemērs)
• Ielkapsulējošs krūšturis: Sporta krūšturis augstas intensitātes treniņiem ar iekšējiem ieliktņiem, piemērots arī sievietēm ar lielām krūtīm pat bez treniņiem – nodrošina lielu atbalstu (šeit ir piemērs)

Tev vajadzētu izvēlēties sporta krūšturi atkarībā no veida aktivitātes, ko plāno veikt.

 

4. Kā sporta krūšturis manai ķermeņa formai jāpieguļ?

Sporta krūšturis ir paredzēts, lai noturētu krūtis vietā kustības laikā, tāpēc tam jāsniedz vairāk atbalsta nekā parastam krūšturim, bet tai pašā laikā jāļauj elpot. Atceries, ka nav jāizvēlas mazāks kausa izmērs, lai noturētu krūtis, jo sporta krūšturis to nodrošina neatkarīgi no krūšu izmēra. Ja sievietēm ir grūtības atrast atbalstu, ieteicams izvēlēties sporta krūšturi ar ieliktņiem.

Padoms: skaties mūsu izmēru ceļvedi krūšturiem, ja neesi pārliecināta, kā atrast vai izmērīt īsto izmēru.

 

5. Kādas citas īpašības ir svarīgas, izvēloties sporta krūšturi?

Papildus atbalstam un treniņu slodzes samazināšanai, svarīgs aspekts ir materiāls. Ieteicams izvēlēties mitrumu novadošus materiālus, kas nesaglabā sviedrus. Tas ir būtiski, meklējot sporta apģērbu.

 

6. Vai var valkāt sporta krūšturi katru dienu?

Sporta apģērbs pēdējos gados ir kļuvis populārāks gan tāpēc, ka vairāk cilvēku trenējas, gan pandēmijas dēļ. Tomēr jāņem vērā šādi aspekti:

• Sporta krūšturi mēdz būt cieši pieguļoši – tie ir perfekti treniņiem, bet, ja tos valkā ilgstoši bez pārtraukuma, tas var vājināt muguras muskulatūru un radīt, piemēram, plecu sāpes.
• Tāpat ilgstoša sporta krūštura valkāšana visu dienu var izraisīt ādas problēmas, piemēram, izsitumus, ādas kairinājumus un smagākos gadījumos sēnīšu infekcijas.

Tāpēc iesakām valkāt pareizu treniņtērpu treniņa laikā, bet vispārīgi kopumā nav ieteicams dienām ilgi valkāt ciešu apģērbu.

 

7. Vai sporta krūšturi samazina krūšu izmēru?

Šis ir izplatīts pārpratums jaunākās auditorijas vidū. Augšanas procesus ķermenī ietekmē nevis apģērbs, bet hormoni, treniņi un uzturs (t.i., tas, ko tu ēd). Ir svarīgi atrast pareizo izmēru gan komfortam, gan atbalstam. Tātad, sporta krūšturis neietekmē krūšu lielumu.

 

8. Man ir lielas krūtis, vai man vajadzētu valkāt divus sporta krūšturus?

Tas nav nepieciešams! Ja nesaņem pietiekamu atbalstu, vienkārši atrodi sporta krūšturi ar labu atbalstu, kas der tieši tev! Ir dažādi sporta krūšturu veidi. Sievietes ar lielām krūtīm var izvēlēties tā dēvētos ielocītos sporta krūšturus augstas intensitātes treniņiem, pat ja nodarbojies ar jogu vai pilates. Ja tev nepatīk šī izskata stils un vēlies izmēģināt ko citu, iesakām apskatīt mūsu treniņu topu ar iebūvētu krūšturi – Power Seamless Top.

 

9. Kā man vajadzētu mazgāt savus sporta krūšturus?

Ideāli ir sporta krūšturus mazgāt pēc katras lietošanas, īpaši, ja dzīvo karstā klimatā vai daudz svīst. Bieža mazgāšana palīdzēs iznīcināt baktērijas, kas pārnestas no ķermeņa uz apģērbu, novērst nepatīkamu smaku un pagarināt krūštura kalpošanas laiku. Neliec to žāvētājā, jo tas bojā elastību un audumu; ar laiku krūšturis zaudēs atbalstu.

 

10. Cik daudz sporta krūšturu man vajadzētu būt?

Tev vajadzētu būt tik daudz sporta krūšturiem, cik dienas trenējies nedēļā. Ja treniņi ir divas reizes nedēļā, ieteicams divi sporta krūšturi, lai tos mainītu. Ja trenējies četras līdz piecas reizes nedēļā, mēģini inventarizēt vismaz četrus, lai nodrošinātu iespējamu mazgāšanu pēc katras lietošanas.