Kā izvēlēties pareizo sporta krūšturi

Parasta sportska krūštura apakšveļa ir paredzēta ikdienas aktivitātēm ar ļoti zemu intensitātes līmeni. Tāpēc, daudzām sievietēm trenējoties izmantot parasto krūšturi ir pilnīgi bezcerīgi un, ne mazāk svarīgi, neērtīgi. Tādēļ sporta krūšturi ir svarīgi ikvienā treniņā, bet ko tieši meklēt, kad runa ir par ideālā sporta krūštura atrašanu?

Izvēloties sporta krūšturi, var rasties grūtības, jo krūtis aug, nokrīt un laika gaitā mainās, un tas var būt neērti, ja treniņu krūšturis nesniedz nepieciešamo atbalstu. Tādēļ Famme esam izveidojuši ceļvedi, lai palīdzētu jums, ja neesat droša, ko meklēt, pērkot jaunu sporta krūšturi. Ja vēlaties apskatīt Famme sporta krūšturus, varat pārbaudītFamme sporta krūštura kolekciju mūsu mājaslapā,

Šajā ierakstā jūs atradīsiet:

• Zema atbalsta treniņu krūšturis
• Vidēja atbalsta treniņu krūšturis
• Augsta atbalsta treniņu krūšturis
• Rokasgrāmata, izvēloties sporta krūšturi
• Izmēru rokasgrāmata
• Jautājumi un atbildes

Zema atbalsta treniņu krūšturis

Zema atbalsta krūšturis nav optimāls risinājums visiem. Ja jūs esat ar lielākām krūtīm, mēs iesakām izvēlēties ko ar augstāku atbalstu, neatkarīgi no treniņa intensitātes. Sporta krūšturis ar zemu atbalstu vislabāk der zemas intensitātes treniņiem un/vai sievietēm/meitenēm ar mazākām krūtīm. Krūšturi ir izgatavoti no mīksta materiāla un vērš uzmanību uz elastību un komfortu; parasti tiem ir plānākas siksnas un tie tiek pārdoti bez jostu regulēšanas.

• Labi piemērots tādām treniņu formām kā joga, pilates, ātra pastaiga, golfs utt.

Mēs iesakām apskatīt krūšturus ar zemu atbalstu: tāpat kā Peachy Scrunch Sports Bra vai Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra ir lieliski piemērots zem apģērba un jūtas ērti visu dienu.

Vidēja atbalsta treniņu krūšturis

Vidēja atbalsta krūšturis koncentrējas vairāk uz atbalstu un mitruma kontroli, vienlaikus saglabājot komfortu; šeit varat atrast nedaudz platākas siksnas, un dažiem no tiem parasti ir jostu regulēšana. Krūšturis ar vidēju atbalstu vislabāk der treniņiem ar vidēju intensitāti vai augstas intensitātes treniņiem, kuros nav daudz leju.

• Vidēja atbalsta krūšturis ir piemērots spēka treniņiem, slēpošanai, riteņbraukšanai, airēšanai un kodoltreniņiem

Mēs iesakām apskatīt krūšturus ar vidēju atbalstu, tādus kā Extended Sports Bra vai Power Seamless Sports Bra

Extended Sports Bra ir arī lieliski piemērots kā crop-top.

Augsta atbalsta treniņu krūšturis

Sporta krūšturis ar augstu atbalstu ir paredzēts augstas intensitātes treniņiem. Šiem krūšturiem galvenā uzmanība ir pievērsta papildu atbalsta un labas mitruma regulēšanas nodrošināšanai; tiem jābūt cieši pie sāniem, nedaudz saspringtiem, ar platām siksnām un polsterējumiem. Tie ir tādēļ izstrādāti, lai nodrošinātu komfortu, kur krūtis netraucē un nesāp treniņa laikā.

• Parasti, iegādājoties sporta krūšturi ar augstu atbalstu, uzmanība tiek pievērsta treniņiem, piemēram, skriešanai, crossfit un HIIT, bet tie ir arī perfekti, ja jums ir lielas krūtis, kurām nepieciešams vairāk atbalsta neatkarīgi no treniņa intensitātes.

Mums ir lieliska sporta krūšturu izvēle ar labu atbalstu un komfortu, kas piemērota augstas intensitātes treniņiem, piemēram, Softy Sports Bra vai Elevate Crop Top

Abas šīs iespējas var izmantot gan kā krūšturi, gan kā crop-top.

Rokasgrāmata, izvēloties sporta krūšturi 

1. Neizvēlieties pārāk mazs krūšturi! Tam jābūt cieši pieguļošam, bet jums jāspēj arī elpot!
2. Izmantojiet savas parastās krūštura mēra kā vadlīnijas un apskatiet mūsu izmēru rokasgrāmatu papildus palīdzībai!
3. Tikai tāpēc, ka jums ir mazākas krūtis, nenozīmē, ka varat izvairīties no sporta krūšturu izmantošanas un neciest nevēlamās sekas. Kamēr trenējaties bez atbilstoša aprīkojuma, tas var galu galā novest pie krūšu nokaršanas.
4. Nav stress, ja neiegādājāties pareizo sporta krūšturi atkarībā no dažādajām treniņu formām. Jums tomēr ir nepieciešami dažādu veidu krūšturi! Turklāt jūs nekad nezināsiet, līdz paši izmēģināt!

Izmēru rokasgrāmata 

Var būt grūti zināt, kuru izmēru izvēlēties, ja iepriekš neesat pirkusi sporta krūšturu vai ja izmērs ir mainījies. Tādēļ mums ir izmēru rokasgrāmata mūsu lapās, ko varat atrast šeit!

Jautājumi un atbildes 

Ir daudz lietu, par kurām meitenes un sievietes domā, pērkot sporta krūšturi, un vienmēr ir labi iegūt nedaudz zināšanu, pirms ieguldāt jebkurā produktā. Mēs esam apkopojuši visbiežāk uzdotos jautājumus par sporta krūšturi un atbildes! Turpiniet lasīt, lai uzzinātu mūsu labākos padomus un, iespējams, saņemtu atbildi uz jautājumu, kas jums pašiem ir.

1. Kāpēc pastāv sporta krūšturi? 

Krūšturi ir izgudroti un atkal izgudroti kopš antīkajiem laikiem, bet sporta krūšturi ir salīdzinoši jauni, precīzāk – 1977. gadā. To izgudroja amerikāniete, kura nevarēja skriet sakarā ar krūšu sāpēm. Kopš tā laika sporta krūšturis ir kļuvis par vienu no vissvarīgākajiem apģērbam sievietēm, kad runa ir par treniņiem, jo tie nodrošina komfortu un sievietes izvairās no sāpēm.

2. Kāpēc man vajadzētu lietot sporta krūšturi, kad es trenējos?

Trenējoties mēs pārvietojam ķermeni un līdz ar to arī krūtis vairāk, nekā veicot ikdienas darbus. Ja jums nav pareiza treniņu krūštura, jūs varat piedzīvot diskomfortu vai sāpes. Tas, kas tajā brīdī notiek, visdrīzāk ir tas, ka mēs pārveidojam ķermeni, lai izvairītos no sāpēm, kas galu galā var novest pie muguras sāpēm. Ja vēlaties izvairīties no nevajadzīgām sāpēm, jums vajadzētu izmantot sporta krūšturi ar labu atbalstu.

3. Kādas veida krūšturi pastāv un kā man vajadzētu izvēlēties pareizo man?

Ir divi galvenie sporta krūšturu veidi:

• Kompresijas krūšturis: Šie krūšturi parasti nāk bez iekšējām krūšu formām (šeit varat atrast piemēru)
• Iekapsulējošs krūšturis: Šie ir sporta krūšturi paredzēti augstas intensitātes treniņiem ar iekšējām veidnēm, tie ir piemēroti arī sievietēm ar lielām krūtīm, pat ja viņas trenējas – tie sniedz daudz atbalsta (šeit varat atrast piemēru)

Jums vajadzētu izvēlēties treniņu krūšturi, atkarībā no aktivitātes veida, ko plānojat veikt.

4. Kā man būtu jāpieskaņo sporta krūšturis?

Treniņu krūšturis ir izstrādāts, lai turētu krūtis vietā, kad jūs pārvietojat, tāpēc tam jāsniedz vairāk atbalsta nekā parastam krūšturim, un tajā pašā laikā jums jāspēj elpot. Atcerieties, ka jums nav jāpērk mazāka krūštura forma, lai noturētu krūtis vietā, jo sporta krūšturis ir domāts, lai to panāktu, neatkarīgi no tā, vai jums ir lielas krūtis. Padoms sievietēm, kas cīnās ar atbalsta atrašanu, ir iegādāties sporta krūšturi ar polsterējumu.

Padoms: Apskatiet mūsu Krūštura izmēru rokasgrāmatu, ja neesat pārliecināta, kā atrast vai izmērīt krūštura izmēru.

5. Kādas citas funkcijas ir svarīgas, izvēloties sporta krūšturi?

Papildus atbalstam un paaugstinātajai slodzei, ko rada dažādas sporta aktivitātes, viena no vissvarīgākajām īpašībām ir materiāls, no kura tas ir izgatavots. Ir ieteicams palikt pie mitruma izvadīšanas materiāliem , kas neuzsūc sviedrus. Tas ir svarīgi atcerēties, kad meklējat treniņu apģērbu.

6. Vai var katru dienu valkāt sporta krūšturi?

Sporta apģērbi pēdējos gados ir kļuvuši populārāki, jo arvien vairāk cilvēku trenējas, bet arī tāpēc, ka mēs esam bijuši pandēmijā; tomēr ir dažas lietas, par kurām jāatceras:

• Sporta krūšturi parasti ir pārāk saspringti – un tāpēc tie ir ideāli treniņiem; taču ilgstoši valkājot tos, neņemot nost vai dodot ķermenim atpūtu, tas var novest pie muguras muskuļu vājināšanās, kas var izraisīt (starpcitu) plecu sāpes.
• Turklāt, sporta krūštura valkāšana visu dienu var izraisīt ādas problēmas, piemēram, izsitumus, ādas kairinājumu un pat sēnīšu infekcijas nopietnākos gadījumos.

Tādēļ mēs iesakām izmantot pareizo treniņu apģērbu, kad trenējaties, bet visbiežāk ir labāk, ja nesat ciešus apģērbus dienu un nakti.

7. Vai sporta krūšturis samazina krūtis?

Šī ir parasti pārprasta lieta mūsu jaunajā auditorijā. Visas ķermeņa augšana tiek ietekmēta nevis no tā, ko mēs valkājam, bet no hormoniem, treniņiem un uztura (un ar to mēs domājam to, ko jūs ēdat). Ieteicams atrast pareizo izmēru gan komforta, gan atbalsta labā. Tātad nē, sporta krūšturis neietekmēs jūsu krūšu izmēru.

8. Man ir lielas krūtis, vai man vajadzētu valkāt 2 sporta krūšturus?

To jums nav nepieciešams! Ja nesaņemat nepieciešamo atbalstu, vienkārši atrodiet krūšturi ar labu atbalstu, kas ir jums piemērots! Ir daudzi dažādi sporta krūšturu veidi. Sievietes ar lielām krūtīm var droši izmantot to, ko saucam par iekapsulējošu sporta krūšturi augstas intensitātes treniņiem, pat ja viņas nodarbojas ar jogu vai pilates. Ja jums nepatīk šāds izskats un vēlaties izmēģināt ko citu, tad mēs iesakām apskatīt mūsu treniņu topu ar iebūvētu krūšturi – Power Seamless Top.

9. Kā man vajadzētu mazgāt savus sporta krūšturus?

Ieteicams mazgāt sporta krūšturus pēc katras lietošanas, īpaši, ja dzīvojat siltajā klimata apstākļos vai parasti daudz svīstat. Bieža mazgāšana palīdzēs novērst baktērijas, kas tiek pārnestas no ķermeņa uz apģērbu, noņemt smaku un pagarināt krūštura kalpošanas laiku. Neievietojiet to žāvētājā, jo tas sabojās krūštura elastību un audumu; ar laiku krūšturis zaudēs atbalstu.

10. Cik sporta krūšturu man vajadzētu būt?

Jums vajadzētu būt katram sporta krūšturam katrai dienai, kad trenējaties. Ja trenējaties divas reizes nedēļā, jums jābūt diviem uz maiņu. Ja trenējaties četras līdz piecas reizes nedēļā, mēģiniet pārmaiņas turēt vismaz četrus, tādējādi jums būs laiks tos mazgāt pēc katras lietošanas.