Treniņlegingi grūtniecēm - Padomi pareizo treniņtērpu atrašanai
Grūtniecības laikā treniņi un fiziskā aktivitāte ir gan veselīgi, gan saprātīgi. Ieteicams trenēties ar mērenu intensitāti un nepārslogot ķermeni. Tomēr ir svarīgi nepakļaut ķermeni pārmērīgam stresam treniņu laikā. Šeit esam apkopojuši vingrojumus, ko varat veikt grūtniecības laikā. Mierīga skriešana ir lieliska aktivitāte grūtniecēm, lai saglabātu fizisko formu un justos labi. Ja iepriekš mazliet trenējāties, jāpievērš uzmanība, taču mērena fiziskā aktivitāte ir tikai izdevīga! NHI rakstā žurnāliste Merethe Kvam min, ka treniņi grūtniecības laikā palīdz samazināt dzemdību komplikācijas un uzlabo pašpārliecinātību.
Trenēšanās grūtniecei var radīt daudz izaicinājumu, īpaši attiecībā uz sporta apģērbu. Vecie treniņtērpi vairs neder, un ir nepieciešams iegādāties jaunus. Ko iegādāties un kur atrast apģērbu, kas piemērots grūtniecēm? Neatkarīgi no tā, vai plānojat trenēties vai vienkārši vēlaties ērtu apģērbu, lieliska izvēle ir ērtas legingi.
Famme vēlas radīt legingi, ko var izmantot dažādas mērķauditorijas. Mūsu klienti ir pierādījuši, ka mūsu legingi ir piemēroti valkāšanai grūtniecības laikā. Balstoties uz atsauksmēm un atgriezenisko saiti no mūsu lieliskajiem klientiem, esam sagatavojuši sarakstu ar legingiem, kurus varat lietot grūtniecības laikā!
1. Izvēlieties legingi ar elastīgu jostasvietu
Ribbed grūtnieču treniņu legingi
Famme ir izstrādājis vairākus leggingus īpaši grūtniecēm, pielāgotus augošam vēderam. Šie legingi izgatavoti no ribotas auduma ar papildu stiepšanos un ar plānāku jostas lentu, kas novietota augšpusē vēderam. Tas novērš legingu slīdēšanu treniņa laikā. Grūtnieču legingi ir arī elastīgi un piemēroti pietupieniem, skatiet tos šeit!
Flex Maternity Leggings
Vēl viens labs Famme grūtnieču legingu variants nāk skaistā zilā krāsā un klasiskā melnā. Mūsu grūtnieču sporta legingi ir izstrādāti tā, lai sniegtu komfortu un atbalstu visu grūtniecības laiku. Elastīgs un elpojošs materiāls pielāgojas jūsu augošajam vēderam, nodrošinot pilnu kustību brīvību treniņu laikā. Mīkstā jostas lente nodrošina perfektu piegulšanu, bet pievilcīgais dizains ļauj justies stilīgi un pārliecināti, uzturot aktīvu dzīvesveidu grūtniecības laikā.
Legingi, kas lieliski piemēroti grūtniecības vēderam
Šie legingi ilgu laiku ir bijuši mūsu klientu favorīti, īpaši grūtniecēm ar augošu vēderu. Tie ir ārkārtīgi elastīgi, tādēļ legingi var tikt izmantoti visu grūtniecību. Softy legingi cieši pieguļ ķermenim, tie nespiež vēderu, neslīd un nav caurspīdīgi. Tie ir legingi, ko droši varēsiet valkāt gan grūtniecības laikā, gan pēc tās.Vēlaties vairāk padomu vai ieskatu? Aplūkojiet mūsu produktu attīstības lapu Facebook! Tur varat saņemt padomus no citām grūtniecēm un dalīties ar viedokļiem par mūsu produktiem!
2. Izvēlieties ērtus augšdaļas apģērbus
Treniņu legingi nav vienīgais jauns apģērba gabals, kas nepieciešams grūtnieces garderobē. Grūtniecības laikā arī krūtis ievērojami palielinās, tāpēc ieteicams sagatavoties un iegādāties ērtu un mīkstu sporta krūšturi. Mums ir pieejami izvēles varianti ar zemu, vidēju un augstu atbalstu, atkarībā no jūsu vajadzībām vai vēlmēm.
Sporta krūšturis ar zemu atbalstu ir liela izmēra, tādēļ krūtis varēs brīvi augt. Sporta krūšturis ar vidēju atbalstu ir garš un ērts valkāšanai zem jebkura apģērba, un tas ir cropped tipa tops. Ja meklējat krūšturi, kas patiešām notur jūsu krūtis vietā, iesakām krūšturi ar augstu atbalstu, kam ir spēcīga turēšana.
Vēl viens svarīgs aspekts ir izvēlēties treniņu augšdaļas, kas ir brīvas un pievilcīgas. Grūtnieču sporta apģērbam ir jābūt funkcionālam. Labs elastīgs T-krekls vai sporta džemperis, kas neizraisa diskomfortu, ir nepieciešamība. Mūsu lielākie favorīti ir vaļīgs T-krekls un vaļīgs cropped tops, kas izceļ bērniņa vēderiņu. Varbūt jūs drīzāk izvēlaties sporta džemperi? Tas ir gan brīvs, gan muguras daļā papildus ventilācija karstām dienām.
3. Ieguldiet labās skriešanas apavos
Grūtniecības laikā kājas var uzbriest, jo palielinās asinīs un organisma ražotajās šķidrumos esošais daudzums. Tas var izraisīt kāju ātrāku nogurumu. Tāpēc ir saprātīgi izvēlēties skriešanas apavus ar labu amortizāciju un atbalstu! Famme Endorphin RX1 apavi nodrošina lielisku amortizāciju, bet ir arī pietiekami plaši, lai derētu platākām kājām.