Treniņlegingi grūtniecēm - Padomi pareizo treniņtērpu atrašanai
Treniņš un fiziskā aktivitāte grūtniecības laikā ir gan izdevīga, gan prātīga. Ir ieteicams trenēties ar vidēju intensitāti un nepakļaut ķermeni pārāk lieliem slodzēm. Tomēr ir svarīgi nepakļaut ķermeni nepamatotiem stresa apstākļiem treniņos. Šeit mēs esam apkopojuši treniņu vingrinājumus, kurus vari veikt grūtniecības laikā. Mierīga skriešana ir ļoti laba aktivitāte grūtniecēm, lai saglabātu fizisko formu un justos labi. Ja tu sākumā neesi daudz trenējusies, jābūt uzmanīgai, bet fiziskā aktivitāte vidējā intensitātē ir tikai labi! Rakstā NHI žurnālists Merethe Kvam raksta, ka treniņš grūtniecības laikā palīdz nodrošināt mazāk sarežģītu dzemdību un labāku pašapziņu.
Trenēties grūtniecības laikā var radīt daudz izaicinājumu, īpaši attiecībā uz treniņu apģērbu. Vecais treniņu apģērbs vairs neder, un tu jūti, ka esi spiesta iegādāties jaunu. Ko pirkt un kur iegūt treniņu apģērbu, kas ir piemērots grūtniecēm? Neatkarīgi no tā, vai tu trenējies vai vienkārši nepieciešams kaut kas ērts, lieliska legingi ir laba izvēle.
Famme ir liels vēlējums ražot leggingus, ko var lietot visās auditorijās. Daudzi no mūsu klientiem ir parādījuši, ka mūsu leggingus var izmantot grūtniecības laikā. Balstoties uz atsauksmēm un atgriezenisko saiti no mūsu brīnišķīgajiem klientiem, mēs esam izveidojuši sarakstu ar leggingiem, kurus vari izmantot grūtniecības laikā!
1. Izvēlies leggingus, kas ir elastīgi viduklī
Ribbed grūtniecības treniņu leggi
Famme ir izstrādājusi vairākus leggingus īpaši grūtniecēm, lai tie būtu pielāgoti lielākai vēderam. Šie leggingi ir izgatavoti no ribota materiāla un tiem ir papildu stiepes iespējas, kā arī plānāks vidukļa josla, kas atrodas augšpusē uz vēdera. Tas nodrošina, ka leggingi neslīd uz leju treniņu laikā. Grūtniecības leggingi ir arī squats pierādīti, aplūko tos šeit!
Flex Maternity Leggings
Vēl vieni labi grūtniecības leggingi no Famme šie ir pieejami skaistā zilā krāsā, kā arī klasiskā melnā. Visiem grūtniecības leggingiem ir paredzēti, lai nodrošinātu komfortu un atbalstu visā grūtniecības laikā. Ar elastīgu un elpojošu materiālu tie pielāgojas tavam augošajam vēderam un nodrošina pilnīgu kustību brīvību treniņu laikā. Mīkstā vidukļa josla nodrošina perfektu piegulšanu, bet pievilcīgais dizains liek jums justies stilīgai un pārliecinātai, kamēr tu paliec aktīva grūtniecības laikā.
Leggingi, kas lieliski piestāv grūtniecības vēderam
Šie leggingi ir jau ilgu laiku bijusi mūsu klientu iecienīta izvēle, īpaši grūtniecēm ar augošu vēderu. Tie ir ārkārtīgi elastīgi, tāpēc šie leggingi ir piemēroti visu grūtniecības laiku. Softy leggingi cieši pieguļ ķermenim, nesaspiež vēderu, neslīd uz leju vai nav caurspīdīgi. Šie noteikti ir leggingi, kurus vari izmantot gan grūtniecības laikā, gan pēc tam.Piedāvājam vairāk padomu vai ieteikumu? Apskati mūsu produkta attīstības lapu Facebook! Tur vari saņemt padomus un ieteikumus no citām grūtniecēm un izteikt viedokli par mūsu produktiem!
2. Izvēlies ērtas augšdaļas
Treniņu leggingi nav vienīgais jaunais apģērba gabals, kas tev nepieciešams grūtniecības garderobē. Grūtniecības laikā arī krūtis būtiski palielinās, tāpēc ir ieteicams sagatavoties nepieciešamībai pēc patīkama un ērtā sporta krūštura. Mūsu piedāvājumā ir pieejami modeļi ar zemu, vidēju un augstu atbalstu. Atkarībā no tā, kādas ir tavas vajadzības vai kādas ir tavas preferences.
Treniņu krūšturis ar zemu atbalstu ir liela izmēra, tāpēc krūtīm būs pietiekami daudz vietas augt. Sporta krūšturis ar vidēju atbalstu ir garš un ērts ikdienas valkāšanai zem jebkura apģērba, un tā ir cropped top. Ja meklē krūšturi, kas tiešām tur krūtis vietā, mēs varam ieteikt krūšturi ar augstu atbalstu, kas nodrošina daudz turēšanas.
Vēl viens svarīgs aspekts, par ko domāt, ir ērtas un pievilcīgas treniņu augšdaļas. Grūtniecības treniņu apģērbs prasa vairāk funkciju. Laba T-kreklu ar stiepšanos vai treniņu džemperis, kas nesabojā ir obligāta prasība. Mūsu labākās izvēles ir brīvā T-krekla un brīvā cropped topa, kas izceļ grūtniecības vēderu. Varbūt tu labprātāk izvēlēsies treniņu džemperi, kas ir gan brīvi, gan aizmugurē nodrošina vairāk ventilācijas karstajās dienās.
3. Ieguldīšana labās sporta apavās
Grūtniecības laikā pēdas var uzbriest, kā rezultātā palielinās asins un šķidrumu daudzums, ko organisms ražo. Tas var radīt ātrāku nogurumu pēdās. Tāpēc ir ieteicams izvēlēties sporta apavus, kas nodrošina labu amortizāciju un atbalstu! Famme Endorphin RX1 apavi nodrošina ļoti labu amortizāciju, bet ir arī pietiekami plaši, lai nodrošinātu vietu nedaudz platākai pēdai.