Treniņlegingi grūtniecēm - Padomi pareizo treniņtērpu atrašanai
Treniņš un fiziskā aktivitāte grūtniecības laikā ir gan laba, gan prātīga izvēle. Prātīgi ir trenēties ar vidēji augstu intensitāti un nepārslogot ķermeni ar pārlieku lielām slodzēm. Tomēr ir svarīgi nepakļaut ķermeni neparastām stress slodzēm no treniņiem. Šeit esam apkopojuši vingrinājumus, ko var veikt grūtniecības laikā. Mierīga skriešana ir ļoti laba aktivitāte grūtniecēm, lai saglabātu fizisko formu un justos labi. Ja sākotnēji neesi trenējusies daudz, jābūt piesardzīgai, bet fiziskā aktivitāte ar mērenu intensitāti ir tikai laba! Rakstā NHI žurnāliste Merethe Kvam starp citu raksta, ka treniņš grūtniecības laikā veicina mazāk sarežģītu dzemdību un labāku pašapziņu.
Treniņš grūtniecības laikā var uzrādīt daudz izaicinājumu, it īpaši attiecībā uz sporta apģērbu. Vecais sporta apģērbs vairs neder, tāpēc tev jāiegādājas jauns. Ko pirkt un kur atrast sporta apģērbu, kas piemērots grūtniecēm? Neatkarīgi no tā, vai trenējies vai vienkārši vēlies kaut ko ērtu valkāšanai, patīkamas tights ir lieliska izvēle.
Famme vēlas ražot tights, ko var lietot visām mērķgrupām. Daudzi mūsu klienti ir parādījuši, ka mūsu tights var valkāt arī grūtniecības laikā. Balstoties uz atsauksmēm un mūsu lielisko klientu viedokļiem, esam izveidojuši sarakstu ar tights, ko vari lietot grūtniecības laikā!
1. Izvēlies tights ar elastīgu jostasvietu
Ribbed grūtnieču treniņu tights
Famme ir izstrādājusi vairākas tights īpaši grūtniecēm, pielāgotas lielākam vēderam. Šie tights ir izgatavoti no ribbed materiāla ar papildu elastību un plānāku jostas joslu, kas atrodas augstākajā vēdera daļā. Tas neļauj tights slīdēt lejā treniņa laikā. Grūtnieču tights ir arī squat proof, paskaties šeit!
Flex Maternity Leggings
Vēl viens labs grūtnieču tights no Famme ir pieejams skaistā zilā krāsā un klasiskā melnā tonī. Mūsu grūtnieču treniņu tights ir izstrādāts, lai nodrošinātu gan komfortu, gan atbalstu visas grūtniecības gaitā. Ar elastīgu un elpojošu materiālu, tas pielāgojas tavam augošajam vēderam un ļauj pilnībā kustēties treniņu laikā. Mīkstā jostas josla nodrošina perfekti piemērotu fitu, savukārt glaimojošais dizains liek tev justies stilīgi un pārliecināti, kamēr esi aktīva grūtniecības laikā.
Tights, kas lieliski piemēroti grūtniecības vēderam
Šie tights jau ilgstoši ir iecienīti starp mūsu klientēm, īpaši grūtniecēm ar augošu vēderu. Tie ir ārkārtīgi elastīgi, tāpēc šos tights var izmantot visas grūtniecības laikā. Softy tights cieši pieguļ ķermenim, neasprindzina vēderu, neslīd lejā un nav caurspīdīgi. Šie tights noteikti ir lieliska izvēle gan grūtniecības laikā, gan pēc tās.Vai vēlies vairāk padomus vai ieteikumus? Apskati mūsu produktu izstrādes lapu Facebook! Tur vari saņemt padomus un ieteikumus no citām grūtniecēm un dalīties ar viedokļiem par mūsu produktiem!
2. Izvēlies ērtas virsdaļas
Treniņtights nav vienīgais jaunais apģērbs, kas tev nepieciešams grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā arī krūtis ievērojami palielinās, tāpēc ir prātīgi būt gatavai un sagatavoties, iegādājoties ērtu un patīkamu sporta krūšturi. Mums ir pieejami modeļi ar zemu, vidēju un augstu atbalstu atkarībā no tavām vajadzībām un vēlmēm.
Sporta krūšturis ar zemu atbalstu ir liels izmērā, tāpēc krūtīm ir pietiekami vietas augšanai. Sporta krūšturis ar vidēju atbalstu ir garš un ērts lietošanā zem jebkura apģērba, un ir īss topiņš. Ja meklē krūšturi, kas stingri tur krūtis, iesakām krūšturi ar augstu atbalstu, kam ir liels noturības spēks.
Nākamais svarīgais aspekts ir izvēlēties sporta virsdaļas, kas ir brīvas un glaimojošas. Grūtnieču sporta apģērbam vajadzīgas vairākas funkcijas. Labs T-krekls ar elastību vai sporta džemperis, kas nav kairinošs, ir obligāts. Mūsu favorīti ir brīvs T-krekls un brīvs crop top, kas akcentē grūtnieču vēderu. Varbūt tev vairāk patīk sporta džemperis, kas ir gan brīvs, gan aizmugurē ir ventilācijas elementi karstām dienām.
3. Iegādājies labus skriešanas apavus
Grūtniecības laikā kājas var uzbriest, jo palielinās asins un šķidrumu daudzums organismā. Tas var ātrāk sagurdināt kājas. Tāpēc ir prātīgi izvēlēties skriešanas apavus ar labu amortizāciju un atbalstu! Famme Endorphin RX1 apaviem ir ļoti laba amortizācija, bet tos veido plašāki, lai pietiktu vieta arī platākai pēdai.